Ich unterstütze dich als feinfühlige Mama dabei, deinen Stress zu reduzieren, dich nachhaltig besser abzugrenzen, gelassener und entspannter zu sein.




"Wie werde ich schnell Stress los?"

Indem du dir mein kostenloses 'Quickfix' holtst!


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1. Hilfe-Liste bei Stress & Kurzmeditation

Du möchtest gelassener mit Stress umgehen?

Dann schau dir diese 25 ultimativen Tricks an!

Was du in akuten Stresssituationen machen kannst.

Mit ungewöhnlichen Tipps, die du vorher noch nie gehört hast.

 

Lass dich von meiner sanften Stimme  während der minütigen Kurzmeditation

in einen Zustand der Entspannung leiten.

Finde zurück zu deinem inneren Gleichgewicht, zu deiner Mitte!

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Meine aktuelle Podcastfolge

Gelassen, Achtsam & Entspannt

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Stress lass nach!


Der Tag war stressig. Zu wenig Schlaf, dafür umso mehr Hektik, Konflikte und Verspannungen. Und mit dem Ein- und Durchschlafen klappt es auch nicht so gut...

 

Es wäre großartig, wenn Du einen Weg aus dem Hamsterrad finden würdest?

 

 

Meine Entspannungsübungen & Methoden zur Stressbewältigung können dir dabei helfen nachhaltig:


  • weniger gestresst und gereizt zu sein.
  • gelassener und entspannter zu reagieren.
  • achtsamer mit dir und anderen umzugehen.
  • besser loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
  • besser ein- und durch zu schlafen.
  • die An- und Verspannungen loszuwerden.
  • dein Immunsystem zu stärken.

 

Meine Kurse für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung sind von den Krankenkassen zertifiziert und als offizielle Präventionskurse anerkannt. Je nach Kasse bekommst du 60 - 100 % der Kursgebühren zurück erstattet!

 


Testimonials


"Eine wirklich schöne Meditation. Passend zu dieser Zeit. Ich kann mir gut vorstellen, sie in diesen Tagen öfter zu hören, um in meine wundervolle Welt einzutauchen und so Liebe und Licht, sowie positive Energie in die neue Welt zu strahlen. Sehr aufbauend und phantasie anregend."
"Wir lieben es... Auf jeden Fall sind wir dein größter Fan." (Diana, 34 J.)


"Gestern hat D. Schwierigkeit einzuschlafen. Dann habe ich sie deine Aufnahme gespielt und sie fand es toll. Sie hat mir erzählt dass es beruhigt ihr und sie ist nach paar Minuten geschafft einzuschlafen. Danke dir." (Yatziv, 40 J.)


"Tolle Meditation danke dir" (Marlen, 37 J.)


"Ich hab mir deine Fantasiereise angehört und fand sie richtig richtig schön! Du hast die perfekte Stimme dafür. Es war sehr entspannend und achtsam." (Moni, 36 J.)


"Meine P. findet sie auch toll, das obwohl sie Fantasiereisen nicht so mag" (Katja, 41 J.)


"Anna, du bist die beste Entspannungsfee der Welt!" (Oskar, 8 J.)


"Ich finde, dass Du eine sehr angenehme Stimme und Vortragsweise hast, sodass es leicht war, sich entspannen zu können. Inhaltlich und von der Wirkung her haben mir die Übungen tatsächlich geholfen, auch wenn ich persönlich am Anfang ja recht misstrauisch war." (Enrico, 34 J.)


"Danke dafür.  Wie schön das ist, deine Stimme ist so angenehm, die Begleitung ganz zauberhaft.  🙏🏻✨" (Sandra, 38 J.)